Советы по уходу за зубами
Ежедневный уход за зубами и деснами может уменьшить проблемы с зубами, которые могут возникнуть в будущем.
Ниже приведены некоторые полезные советы по уходу за зубами и полостью рта:
- Поддерживать хороший уровень гигиены полости рта. Чистите зубы зубной пастой два раза в день для удаления зубного налета — один раз утром и один раз перед сном.
- Тщательная чистка с помощью ручной или электрической зубной щетки должна занимать около двух минут.
- Заменяйте зубную щетку или головку зубной щетки каждые три месяца.
- Ежедневно пользуйтесь зубной нитью для удаления зубного налета.
- Пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
- Избегайте употребления слишком большого количества сладких блюд и напитков. По возможности ограничивайте их приемом пищи.
- Избегайте употребления слишком большого количества кофе или алкоголя.
- Регулярно проходите стоматологические осмотры. Ваш стоматолог может посоветовать вам, как часто вам нужно проходить обследование, поскольку это зависит от таких факторов, как ваш возраст, общее состояние здоровья и история лечения зубов.
- Антибактериальные жидкости для полоскания рта (доступные у вашего фармацевта) также могут помочь в борьбе с зубным налетом и бактериями. Сначала поговорите со своим стоматологом, чтобы узнать, подходит ли вам полоскание для рта.
- Жуйте жевательную резинку без сахара, чтобы стимулировать слюну во рту.
- Чтобы сохранить дыхание свежим, постарайтесь ограничить количество алкоголя, чеснока, лука, карри и рыбы с сильным ароматом в вашем рационе.
- Если вы курите, попробуйте сократить или бросить курить.
Если у вас развивается неприятный запах изо рта, который не зависит хорошей гигиеной полости рта, запишитесь на прием к врачу или стоматологу, чтобы получить совет по решению проблемы.
Когда обращаться за дополнительной помощью
Обратитесь к стоматологу за советом, если у вас есть:
- болезненные, опухшие или кровоточащие десны
- гной из десен
- плохой привкус во рту, который не исчезает
- рыхлые зубы (это может быть вызвано заражением десен)
- абсцессы во рту — они могут быть у вас под зубами и, как правило, будут очень болезненными.
Если у вас появятся какие-либо из следующих симптомов с проблемами со ртом, обратитесь к врачу как можно скорее:
- любые трудности с разговором или глотанием
- опухшие лимфатические узлы на шее
- лихорадка (температура выше 38⁰C).
