Столкновение со страхом: как справиться с тревогой перед визитом к стоматологу?
Вы нервничаете по поводу посещения стоматолога? Вы не одиноки. Согласно одному исследованию, у 1 из 6 взрослых и 1 из 10 детей в России имеют высокий уровень стоматологического страха.
Серьезная стоматологическая тревога (дентофобия) часто заставляет людей откладывать запланированные стоматологические визиты или даже вообще избегать стоматолога, что может поставить под угрозу их здоровье.
Регулярные осмотры важны для того, чтобы у вашего стоматолога была возможность обнаружить признаки проблем со здоровьем полости рта на раннем этапе, когда их легче лечить, поэтому отказ от стоматолога может увеличить риск развития проблемы.
Если проблема со здоровьем полости рта не диагностируется и не лечится в течение длительного времени, может потребоваться более интенсивное лечение, когда вы в конечном итоге обратитесь к стоматологу. Если вы посещаете стоматолога только тогда, когда что-то не так с вашими зубами, это может усилить зубную тревогу в порочном круге.
Если вы хотите преодолеть свои страхи и восстановить здоровье полости рта, вот некоторые из рекомендуемых стратегий борьбы со страхом перед стоматологом и стоматологическим лечением.
И так, как справиться с тревогой перед визитом к стоматологу?
Поговорите со своим стоматологом
Стоматологи понимают и сочувствуют нервным пациентам, и они знают, как определить признаки зубной тревоги. Не смущайтесь открыто говорить со своим стоматологом о ваших специфических или общих страхах, чтобы они могли максимально адаптировать ваш визит к вашим потребностям.
Одним из рекомендуемых подходов в управлении стоматологической тревожностью является «рассказывать, показывать», что может помочь создать уверенность и доверие между стоматологами и пациентами. Наш стоматолог позаботится о том, чтобы вы знали, чего ожидать во время визита, объяснит все этапы обследования или лечения и ознакомит вас с инструментами и оборудованием, которые будут использоваться, чтобы вам не пришлось беспокоиться о каких-либо неприятных последствиях.
Наш стоматолог может также обсудить другие стратегии преодоления трудностей, такие как перерывы на отдых и согласованные сигналы о том, что вы хотите, чтобы стоматолог приостановил или остановил процедуру, если вам нужно некоторое время, чтобы почувствовать себя комфортно.
Используйте отвлечения
Во многих стоматологических кабинетах сегодня есть телевизионные экраны и развлекательные возможности, которые могут выбирать пациенты, в том числе телешоу, фильмы, музыка и даже видеоигры. Существует доказательство того, что сосредоточение внимания на визуальных и звуковых стимулах может помочь людям с легкой и умеренной зубной тревогой чувствовать себя более расслабленными.
Вы также можете спросить своего стоматолога, можете ли вы слушать свою музыку в наушниках, если это помогает блокировать звук приборов и другие шумы, которые вызывают у вас дискомфорт.
Практикуйте техники релаксации
Многие люди, которые боятся стоматолога, считают, что упражнения на расслабление помогают снизить частоту сердечных сокращений и мышечное напряжение.
Дыхательные упражнения с ритмичным ритмом могут преподаваться в стоматологической клинике или практиковаться дома перед вашим визитом. Прогрессивная мышечная релаксация требует больше времени для эффективности и может быть рекомендована один раз в день в течение 1-2 недель.
Стоматологическая седация
Если другие подходы к расслаблению не увенчались успехом или вам нужна дополнительная помощь, вы можете спросить стоматолога, предлагают ли они седацию от зубной тревоги.
В зависимости от типа седативного эффекта, который вы выбираете, могут возникнуть побочные эффекты, такие как сонливость, которые будут влиять на время восстановления. Ваш стоматолог объяснит эти риски, чтобы вы могли принять обоснованное решение.
Три распространенных типа сознательной седации:
- Ингаляционная седация (закись азота или «счастливый газ»)
- Оральная седация
- Внутривенная седация
Если у вас более серьезная зубная фобия, подойдет общая анестезия, но это сопряжено с большими рисками.
Для получения дополнительной информации об управлении зубной тревожностью и о том, что доступно в нашей клинике поговорите с нашими консультантами по телефону или в офисе.
